번아웃극복2 슬럼프에서 나를 꺼내준 책 3권 – 번아웃 극복 에세이 추천 "아무것도 하기 싫고, 그냥 멍하게 하루를 보내는 날이 많아졌어요.""예전엔 좋아했던 일도 지금은 부담스럽기만 해요."이런 감정, 혹시 요즘 자주 느끼고 계신가요?일도 인간관계도 나 자신조차도 버겁게 느껴질 때,우리는 흔히 말하는 ‘번아웃’ 또는 슬럼프 상태에 빠지게 됩니다.그럴 때 누군가의 글, 경험, 위로의 문장 하나가 마음을 움직이기도 해요.오늘은 실제 많은 사람들이 ‘이 책 덕분에 다시 숨 쉬었다’고 말하는번아웃 극복에 도움을 준 에세이 3권을 소개해드릴게요.당장 오늘은 아니더라도, 마음 한 켠에 두고 꺼내 읽기 좋은 책들입니다. 🍃📚목차🌀『아무것도 하기 싫으면 아무것도 하지 마』 – 도망쳐도 괜찮아🌿『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』 – 감정의 이름을 찾는 시간🛋️『나는 나로 살기로 했.. 2025. 5. 14. 2030이 겪는 ‘조용한 퇴사’ 현상 – 퇴사 안 하고도 나를 지키는 법 “일은 하고 있지만, 마음은 이미 퇴사했어요.”요즘 직장인들, 특히 20~30대 사이에서 자주 들리는 말이에요.‘조용한 퇴사(Quiet Quitting)’, 이 단어 한 번쯤은 들어보셨죠?실제로 퇴사하는 건 아니지만, 정해진 일만 하고 그 이상은 하지 않겠다는 태도.야근도, 과한 책임도, ‘회사를 위한 헌신’도 이제는 하지 않겠다는 조용한 선언이죠.하지만 그렇다고 해서 이게 무조건 게으르거나 무책임한 것일까요?오늘은 이 '조용한 퇴사'가 대체 어떤 현상이고, 왜 2030 세대가 공감하는지,그리고 퇴사하지 않고도 나를 지키는 현실적인 방법까지 차근히 이야기해보려고 해요. 🙌📚 목차🔎 조용한 퇴사란 무엇인가요?🧠 왜 2030 세대가 조용한 퇴사를 선택할까?🏃♀️ 조용한 퇴사의 신호들 – 나도 혹시.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
