살안찌는습관1 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 비밀! 기초대사량 높이는 습관 "같이 먹었는데 왜 나만 살찌지?""운동을 해도 살이 잘 안 빠져요!""먹어도 살 안 찌는 체질이 되고 싶어!"👉 같은 음식을 먹어도 살이 덜 찌는 사람들의 비밀은 바로 ‘기초대사량(BMR)’입니다!기초대사량이 높으면 먹은 칼로리를 더 많이 소모하기 때문에살이 덜 찌고, 다이어트도 훨씬 쉬워지죠!✅ 그렇다면 기초대사량을 높이는 방법은?✅ 먹어도 살 안 찌는 체질을 만드는 습관은?📌 오늘은 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 습관을 알려드릴게요! 🚀🔥 기초대사량(BMR)이란? 왜 중요한가?기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은❗ 아무것도 하지 않아도 우리 몸이 소비하는 최소한의 에너지❗📌 기초대사량이 높으면?✔ 같은 양을 먹어도 칼로리 소모량이 많아 살이 덜 찜✔ 운동 효과가.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
