체중감량루틴1 운동 싫어하는 사람을 위한 현실적인 체중 감량 루틴 "운동… 정말 싫어요.""헬스장만 가면 기분이 다운돼요.""식단도 너무 극단적이면 못 하겠어요."혹시 이런 마음 들었던 적 있죠?그렇다고 살을 빼는 걸 포기할 수는 없잖아요!그래서 오늘은 운동을 싫어하는 사람도 할 수 있는, 현실적인 체중 감량 루틴을 알려드릴게요.억지로 뛰지 않아도, 숨차지 않아도 가능한 루틴이니까 끝까지 읽어보세요! 😊💭 먼저 알아야 할 현실 체크운동 없이도 체중 감량은 가능합니다.하지만! 핵심은 👉 생활 속 활동량 + 식습관 관리입니다.운동 = 살을 빼는 ‘가속 페달’식단 = 살이 빠지는 ‘핵심 엔진’즉, 운동이 싫다면 식단과 생활 습관에 더 집중해야 해요!그렇다고 무작정 굶는 다이어트는 절대 ❌건강하게, 그리고 꾸준히 가능한 루틴을 만드는 게 중요합니다!🍽️ 1. ‘먹는 것.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
